[...] + 30 g masła orzechowego + 100 ml śmietany 18 % +50 g ryżu i owoce /SFD/2017/4/2/107f5f7fc5e542be99eadafe4dbe7fad.jpg /SFD/2017/4/2/01b733fd4a2c45ee8c5b77d3af80f70d.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 40 g Be fit Protein - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Achwagandha 600 mg
[...] BCAA Po : 125 g twarogu + 40 g Be Fit protein + 50 g ryżu i owoce /SFD/2017/4/3/1c2e947d419c46819db0d229acd4a207.jpg - Probiotyki - 40 g Be fit protein - 40 g Whey C-6 - Enzymy trawienne - Debutir - Ocet jabłkowy - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Ashwagandha 900 mg /SFD/2017/4/3/7e3a5608b03443089fc4bdf76b6baa44.jpg
[...] TRENING Po : 125 g twarogu + 20 g Be Fit protein + 50 g ryżu i truskawki /SFD/2017/4/5/7535211a0bf944d6876ccb32682bf773.jpg - 80 g Be Fit protein - Probiotyki - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Achwagandha 600 mg - Debutir /SFD/2017/4/5/d2dfeda76a0940a2ab89191f14300c8c.jpg
[...] PONIEDZIAŁEK Dziś dobry dzień. Kilka dni odpoczynku pomogło, dziś oficjalnie 1 dzień masy. Trening bardzo fajny, dosyć trudny technicznie, bo zupełnie nowe ćwiczenia. Ciężary małe, ale pompa niesamowita. 1 x 100 zabiło W końcu kurczak z ryżem, brakowało mi tego Dieta na początek koło 3800 kcal / [...]
[...] Carbo pur Po : 100 g płatków kukurydzianych + 40 g Be Fit protein i 30 g rodzynek /SFD/2017/5/8/9b30a329f9a948d5adaf5b8eb1bb9f5a.jpg - Probiotyki - 80 g Be Fit protein - Enzymy trawienne - Debutir - Ocet jabłkowy - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Ashwagandha 900 mg /SFD/2017/5/8/103b70e3c7f74950b6edfd075b80c908.jpg
[...] Po : Bajaderka+ 40 g Be Fit protein http://www.iv.pl/images/32573619191136936965.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - 80 g Be Fit Protein - Probiotyki - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - Debutir - Ocet jabłkowy - Achwagandha 600 mg http://iv.pl/images/80131291462652170121.jpg
[...] TRENING w trakcie : 40 g Carbo pur Po : 100 g płatków + 40 g Be Fit protein i Mars http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - 80 g Be Fit protein - Enzymy trawienne - Debutir - Ocet jabłkowy - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Ashwagandha 900 mg http://iv.pl/images/80131291462652170121.jpg
[...] 2-4.UDKA 2-3 udka + 100 g ryżu TRENING Po : 40 g Be Fit protein http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - 80 g Be Fit Protein - Probiotyki - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Debutir 2 kapsułki - Achwagandha 600 mg http://iv.pl/images/80131291462652170121.jpg